Boisson frappée croustillante érable et noix
2 mesures de Protéine de Petit-Lait
Une goutte ou deux d’extrait de sirop d’érable, au goût
Glaçons, si désiré
Mélanger jusqu’à une consistance mousseuse. Ajouter des noix hachées jusqu’à la une consistance désirée. Ceci permet d’obtenir une boisson frappée plus croustillante.
Peut servir de collation comme de repas, pour un apport en protéines
Boisson frappée à la mangue
2 mesures de protéine de soya
1 tasse de mangue mure hachée
½ tasse d’eau de coco
½ tasse de glace
¼ tasse de yogourt nature sans gras
Stevia au goût
Mélanger et savourer.
Pour un repas de protéines
Boisson frappée baies mélangées
2 mesures de protéine de soya
1 tasse de baies mélangées
1/2 tasse d’eau
1/4 tasse de yogourt nature faible en gras
Mélanger et savourer.
Pour un repas ou une collation de protéines.
Boisson frappée chocolat et noix
2 mesures de protéine de soya
½ tasse de lait d’amande (ou autre)
½ tasse d’eau
2 c. à thé de cacao non sucré
½ tasse d’épinard
2 c. à table de beurre d’amande (ou de beurre d’arachide naturel)
1 tasse d’épinard frais
Mélanger selon la teneur en crème souhaitée, en ajoutant du liquide au besoin.
Ajouter 1 c. à table de cacao concassé à la fin pour obtenir un mélange au chocolat croustillant.
Repas + 1 portion de vos légumes verts quotidiens.
RESPIREZ...MACHEZ...SAVOUREZ ET SOYEZ RECONNAISSANT LORSQUE VOUS MANGEZ...CELA AIDERA VOTRE DIGESTION ET VOTRE ESPRIT !
Produits de Nature's Sunshine
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