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Astuces pour relaxer sans dépenser un sou!

Photo du rédacteur: Christiane LeBeauChristiane LeBeau

Dernière mise à jour : 14 juil. 2020



  • Une tisane chaude permettra à votre corps de se détendre, découvrez ''La Mélisse'' (tisane anti-stress)

  • Promenez votre chien et caresser votre ami à fourrure peut vous aider à vous détendre, il vous donne de l'amour sans condition. ...

  • Prenez un bon bain de pieds, permet de vous détendre le corps et l’esprit, finissez avec un massage de vos pieds avec de l'huile essentielle de Lavande ou de Rose. ...

  • Méditation et respiration oxygènent votre cerveau et permettent d'éliminer votre stress de la journée. ...

  • Allez dans un parc vous balancer ,la sensation de balancement apaise et détend, retombez en enfance quelques instants. ...

  • Respirer des huiles essentielles vous procure un relâchement, la Menthe poivrée sur vos tempes mettre simplement quelques gouttes dans vos mains et sentir. ...

  • Prendre une marche en nature après votre souper vous permettra une bonne digestion et un relâchement du système nerveux afin de mieux dormir. ...

  • Aller à la bibliothèque vous permettra de vous calmer instantanément et vous fera voyager dans un monde fantastique où vous désirez être quelques instants. ...

  • Payez-vous un bon fou rire est l’un des moyens les plus rapides et efficaces de se détendre, écoutez une comédie, racontez des blagues et lisez des histoires drôles. ...

  • Regardez de vieux albums photo ,la nostalgie peut faire ressurgir des sentiments puissants et positifs qui vous transportera dans votre jeunesse avec ceux que vous aimez. ...


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